吉川メソッド腹筋

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吉川メソッドの腹筋方法は
V字腹筋がお勧めみたいですね～

成功者のボディコントロール　驚異の『吉川メソッド』ダイエット

通常のＶ字腹筋は腹筋以外にも、
足や他のの筋肉を使ってしまいがちなんですが、

吉川氏にしかできないミリ単位の腹筋の修正を
行なうような非常にきつい腹筋らしいですよ～

ミリ単位でのピンポイントトレーニングで
いつも100回くらい腹筋出来る人でも８回もできないくらい
きついらしい…。

やっぱりジムに行くしかないんでしょうかね～(^^;

とりあえず、自宅で出来そうな食事のコントロールから
はじめるのがよさそうですね。

炭水化物を取らない吉川メソッドでも認められている
太らないパンを発見しました。主食変えるだけでも違うかも。